中學(xué)教育知識(shí)與能力?？伎紝W(xué)習(xí)策略點(diǎn)3.5

　　第五節(jié)　學(xué)習(xí)策略

　　一、學(xué)習(xí)策略概述

　　(一)學(xué)習(xí)策略的含義

　　學(xué)習(xí)策略是指學(xué)習(xí)者為了提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量，有目的、有意識(shí)地制定的有關(guān)學(xué)習(xí)過程的復(fù)雜方案。它包括學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)活動(dòng)中有效學(xué)習(xí)的程序、規(guī)則、方法、技巧及調(diào)控方式，可以是內(nèi)隱的規(guī)則系統(tǒng)，也可以是外顯的操作程序和步驟。其中，學(xué)習(xí)過程中用來信息加工的學(xué)習(xí)策略被稱為學(xué)習(xí)的認(rèn)知策略;用來調(diào)節(jié)控制學(xué)習(xí)過程，保障信息加工過程有效進(jìn)行的學(xué)習(xí)策略被稱為學(xué)習(xí)的監(jiān)控策略。

　　(二)學(xué)習(xí)策略的特點(diǎn)

　　1.操作性與監(jiān)控性的有機(jī)統(tǒng)一

　　學(xué)習(xí)策略的操作性體現(xiàn)在學(xué)生認(rèn)知過程的各個(gè)階段，它能夠?yàn)橛行дJ(rèn)知提供各種方法和技能。監(jiān)控性則體現(xiàn)在內(nèi)隱的認(rèn)知操作之中，從先前的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)得來的學(xué)習(xí)策略在不同的學(xué)習(xí)情境下的適用性并不相同，因此學(xué)習(xí)者需要在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中對(duì)它進(jìn)行監(jiān)控和及時(shí)的調(diào)整。操作性和監(jiān)控性是學(xué)習(xí)策略的基本特性。

　　2.外顯性和內(nèi)隱性的有機(jī)統(tǒng)一

　　從學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)活動(dòng)和認(rèn)知過程的可觀察性來看，外顯性表現(xiàn)在我們可以直接觀察到學(xué)生外部學(xué)習(xí)的操作，內(nèi)隱性表現(xiàn)在學(xué)習(xí)策略對(duì)學(xué)習(xí)的調(diào)控是在頭腦中借助內(nèi)部語言進(jìn)行的內(nèi)部意向活動(dòng)。從學(xué)習(xí)過程的意識(shí)性來看，只有當(dāng)學(xué)習(xí)活動(dòng)出現(xiàn)明顯的無效或者錯(cuò)誤時(shí)才能意識(shí)到，而在某些情況下是意識(shí)不到的。

　　3.主動(dòng)性和遷移性的有機(jī)統(tǒng)一

　　在某種程度上，學(xué)習(xí)策略是學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的能動(dòng)把握，是對(duì)自我學(xué)習(xí)活動(dòng)的一種調(diào)整和監(jiān)控，其調(diào)控的方式包括利用學(xué)習(xí)策略直接干預(yù)認(rèn)知方式和對(duì)學(xué)習(xí)過程進(jìn)行監(jiān)控和調(diào)節(jié)。學(xué)習(xí)策略的遷移性是指從某種學(xué)習(xí)情境中獲得的學(xué)習(xí)策略，能夠有效地遷移到類似的或不同的學(xué)習(xí)情境中去。

　　(三)學(xué)習(xí)策略的分類

　　1.根據(jù)學(xué)習(xí)策略所起作用，丹瑟濟(jì)把學(xué)習(xí)策略分為主策略系統(tǒng)和輔策略系統(tǒng)

　　主策略系統(tǒng)是指直接操作材料的各種學(xué)習(xí)策略，如對(duì)信息的選擇、貯存、編碼、檢索、應(yīng)用等策略;輔策略系統(tǒng)主要指幫助學(xué)習(xí)者維持和調(diào)節(jié)良好的學(xué)習(xí)和認(rèn)知氛圍，包括時(shí)問的分配、注意力的調(diào)控、自我調(diào)控等策略。輔策略系統(tǒng)是主策略系統(tǒng)順利實(shí)施的背景因素，是保證主策略系統(tǒng)發(fā)揮作用的重要條件。2.根據(jù)學(xué)習(xí)策略涵蓋的成分，麥基奇等人把學(xué)習(xí)策略分為認(rèn)知策略、元認(rèn)知策略、資源管理策略認(rèn)知策略是加工信息的一些方法和技術(shù)，有助于有效地從記憶中提取信息。元認(rèn)知策略是學(xué)習(xí)者對(duì)

　　自己認(rèn)知過程的監(jiān)督和調(diào)節(jié)，包括對(duì)自己認(rèn)知過程的了解、體驗(yàn)和控制，是學(xué)習(xí)者保持高效率和高質(zhì)量學(xué)習(xí)的重要事件。資源管理策略是學(xué)習(xí)者管理自己和環(huán)境中各種可利用的資源的技巧和策略，能夠幫助學(xué)習(xí)者自覺、主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境的特點(diǎn)，充分利用自身和環(huán)境中各種可利用的資源，有助于學(xué)習(xí)效率的提高。溫斯坦也從涵蓋成分角度出發(fā)把學(xué)習(xí)策略分為：認(rèn)知信息加工策略、輔助性策略、積極學(xué)習(xí)策略、元認(rèn)知策略。

　　(四)掌握學(xué)習(xí)策略的意義

　　1.學(xué)習(xí)策略的掌握是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的必然要求。2.學(xué)習(xí)策略的掌握是開展主體性學(xué)習(xí)的要求。3.學(xué)習(xí)策略的掌握能夠有效提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

　　二、認(rèn)知策略

　　認(rèn)知策略是學(xué)習(xí)者在認(rèn)知加工過程中所采用的策略，也就是加工信息的一些方法和技術(shù)。這些策略能使信息較為有效地存儲(chǔ)、保持和提取。一般可以把認(rèn)知策略分為復(fù)述策略、精細(xì)加工策略和組織策略。

　　(一)復(fù)述策略

　　復(fù)述策略是為了保持信息而運(yùn)用內(nèi)部語言在大腦中重現(xiàn)學(xué)習(xí)材料或刺激，以便將注意力維持在學(xué)習(xí)材料上的方法。如查找到一個(gè)新電話號(hào)碼時(shí)，要記住它就會(huì)使用復(fù)述策略。

　　1.利用無意識(shí)記和有意識(shí)記

　　無意識(shí)記是一種沒有預(yù)定目的，不需要努力的識(shí)記。有意識(shí)記是一種有目的、有意識(shí)的識(shí)記，也是我們學(xué)習(xí)和識(shí)記的主要形式。

　　2.排除相互干擾

　　影響記憶和學(xué)習(xí)的重要因素就是遺忘和干擾，在學(xué)習(xí)中，我們會(huì)經(jīng)常把相似的材料記混，提取的時(shí)候經(jīng)常會(huì)發(fā)生錯(cuò)誤。在心理學(xué)中，把先學(xué)習(xí)的材料對(duì)后學(xué)習(xí)材料的干擾，稱為前攝抑制;后學(xué)習(xí)的材料對(duì)先學(xué)習(xí)材料的影響稱為后攝抑制。這就要求學(xué)習(xí)者一方面在學(xué)習(xí)時(shí)要盡量對(duì)知識(shí)進(jìn)行分析和比較，把相似的材料區(qū)分開來;另一方面也要注意盡量不把相互干擾的材料放在一起學(xué)習(xí)，避免它們的混淆。

　　3.整體識(shí)記和分段識(shí)記

　　對(duì)篇幅短小或者有內(nèi)在聯(lián)系的材料，可以采用整體識(shí)記。對(duì)于篇幅較長，或者較難、缺乏內(nèi)在聯(lián)系的材料可采用分段識(shí)記。

　　4.多種感官協(xié)同參與

　　在進(jìn)行識(shí)記時(shí)，要學(xué)會(huì)運(yùn)用多種感覺通道，例如，眼睛看、耳朵聽、嘴巴讀、動(dòng)手寫等。如果能夠充分利用各種感覺通道針對(duì)同一記憶內(nèi)容進(jìn)行學(xué)習(xí)，不僅有利于排除外界的干擾，還可以為短時(shí)記憶提供更為豐富的信息和線索，促進(jìn)向長時(shí)記憶的轉(zhuǎn)化。

　　5.畫線幫助記憶

　　畫線是閱讀過程中經(jīng)常用的一種復(fù)述策略，因?yàn)楫嬀€能夠使學(xué)生將文中已有的結(jié)構(gòu)聯(lián)系起來。另外，老師還應(yīng)該教學(xué)生一些圈點(diǎn)批注的方法，配合畫線一起使用。例如，圈出不知道的詞;標(biāo)明定義和句子;列出觀點(diǎn)原因和事件序號(hào);在重要的段落前加上標(biāo)記;標(biāo)出可能考試的題;畫箭頭表明關(guān)系等。畫線是一種信息選擇的策略，也是復(fù)述策略。

　　6.復(fù)習(xí)形式多樣化

　　用多種復(fù)習(xí)形式進(jìn)行復(fù)習(xí)，如將所學(xué)的知識(shí)再用實(shí)驗(yàn)證明，寫成報(bào)告、與人討論以及向別人講解等，這比單調(diào)重復(fù)更有利于理解和記憶。

　　(二)精細(xì)加工策略

　　精細(xì)加工策略是一種將新學(xué)習(xí)材料與頭腦中已有知識(shí)聯(lián)系起來從而增加新信息的意義的深層加工策略。對(duì)于正在學(xué)習(xí)的知識(shí)，通過精細(xì)加工來對(duì)其進(jìn)行建構(gòu)、添加和升華，不僅可以加深對(duì)知識(shí)的理解，還可以提供更多的線索，加強(qiáng)新舊知識(shí)間的聯(lián)系，形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。常用的精細(xì)加工策略有如下幾種。

　　1.記憶術(shù)

　　記憶術(shù)能在新舊材料之間利用視覺表象、語音、語義等建立聯(lián)系。(1)位置記憶法

　　位置記憶法就是學(xué)習(xí)者在頭腦中創(chuàng)建一幅熟悉的場(chǎng)景，在這個(gè)場(chǎng)景中確定明確的路線，在這條路線上確定一系列特定的點(diǎn)，然后將要記憶的內(nèi)容全部視覺化，并按順序和路線上的各個(gè)點(diǎn)聯(lián)系起來。不僅是人們熟悉的場(chǎng)景，而且包括能引起具體形象的物體、人的身體、房間等都可以采用位置記憶法。

　　(2)首字聯(lián)詞法

　　這是利用每個(gè)詞的第一個(gè)字形成一個(gè)縮寫的詞進(jìn)行記憶的方法。(3)諧音聯(lián)想法

　　這種方法是通過諧音線索進(jìn)行人為聯(lián)想。諧音法能提高記憶效率，關(guān)鍵在于它的“一音雙關(guān)性”，需要在諧音和需要學(xué)習(xí)的材料之間進(jìn)行有效的轉(zhuǎn)換。但諧音法不適合于有較強(qiáng)邏輯關(guān)系的材料。

　　(4)形象化法

　　形象化法是應(yīng)用比喻、聯(lián)想等方法，將無意義的材料轉(zhuǎn)化成形象材料的一種記憶方法。(5)尋找信息之間的內(nèi)在聯(lián)系

　　僅從材料的表面聯(lián)系去機(jī)械識(shí)記，效果是很差的，需要找出學(xué)習(xí)材料之間的更多關(guān)系，對(duì)材料進(jìn)行深層加工，才能增強(qiáng)記憶效果。

　　2.充分利用背景知識(shí)

　　背景知識(shí)在精細(xì)加工過程中起著重要的作用。因?yàn)榇鎯?chǔ)在長時(shí)記憶中的原有知識(shí)、技能是新的學(xué)習(xí)重要的內(nèi)部條件。事實(shí)上，背景知識(shí)比一般學(xué)習(xí)能力更能使我們預(yù)測(cè)學(xué)生能學(xué)會(huì)多少。

　　3.記筆記

　　記筆記是應(yīng)用廣泛的一種精細(xì)加工策略。記筆記對(duì)學(xué)習(xí)有多種好處：一是記筆記可以幫助學(xué)生保持注意力，專心于教師講課;二是記筆記有助于學(xué)生記憶;三是記筆記為以后的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)考試提供了方便;四是記筆記可以提供所學(xué)知識(shí)的框架，促進(jìn)對(duì)新知識(shí)的精細(xì)加工和整合。記筆記主要有兩步：第一步是記下聽講中的信息;第二步是使記下的信息對(duì)你有意義。

　　4.自我提問

　　自我提問是由學(xué)習(xí)者自己提出問題，促使自己來思考和回憶的一種方法。自我提問可以促進(jìn)學(xué)習(xí)者明確學(xué)習(xí)目的、辨別出材料的重要部分、尋找正確答案。

　　5.生成性學(xué)習(xí)

　　生成性學(xué)習(xí)就是要訓(xùn)練學(xué)生對(duì)他們所閱讀的東西產(chǎn)生一個(gè)類比或表象，如圖形、圖像、表格和圖解等，以加強(qiáng)其深層理解，這種方法能夠克服簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地記錄和記憶信息的不足，使思維積極地參與加工。具體方式包括：畫線、摘要與做注釋;標(biāo)題目、寫提要。

　　(三)組織策略

　　組織策略即根據(jù)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間的內(nèi)在關(guān)系，對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行系統(tǒng)、有序的分類、整理與概括，使之結(jié)構(gòu)合理化。應(yīng)用組織策略可以對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行深入的加工，進(jìn)而促進(jìn)對(duì)所學(xué)內(nèi)容的理解與記憶。與精細(xì)加工策略相比，組織策略更側(cè)重于對(duì)學(xué)習(xí)材料的內(nèi)在聯(lián)系的建構(gòu)，更適用于那些需要深入理解與思考才能把握內(nèi)在深層意義的學(xué)習(xí)材料。

　　1.列提綱

　　列提綱是用簡(jiǎn)要的語詞寫下主要和次要的觀點(diǎn)，也就是以金字塔的形式組織材料的要點(diǎn)，較具體的細(xì)節(jié)都包含在高一級(jí)水平的類別之中。列提綱旨在把握學(xué)習(xí)材料的綱目、要點(diǎn)及其內(nèi)在聯(lián)系。通過列提綱，可以將核心思想及其有關(guān)細(xì)節(jié)以簡(jiǎn)明、扼要的形式表現(xiàn)出來。列提綱有兩種形式，一種是用簡(jiǎn)要的語句來表述學(xué)習(xí)內(nèi)容的要點(diǎn)及其結(jié)構(gòu)層次;另一種是用圖表的形式來形象地表示學(xué)習(xí)材料的內(nèi)在聯(lián)系。

　　2.利用圖形

　　圖形是用來圖解各種知識(shí)如何聯(lián)系的。具體做法是先提煉出主要知識(shí)點(diǎn)，然后識(shí)別這些知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)系，再用適當(dāng)?shù)慕忉寔順?biāo)明這些知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)系。

　　(1)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖

　　對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行歸類整理，將主要信息歸成不同水平或不同部分，然后形成一個(gè)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖。

　　(2)流程圖

　　流程圖可用來表現(xiàn)步驟、事件和階段的順序，一般是以時(shí)間或事件的先后為參照的。(3)模式圖或模型圖

　　模式圖是利用圖解的方式來說明某個(gè)過程中各要素之間是如何相互聯(lián)系的。(4)網(wǎng)絡(luò)關(guān)系圖

　　網(wǎng)絡(luò)關(guān)系圖又稱概念圖，可以表示事物或事件的多種關(guān)系，利用關(guān)系圖可以圖解事物或事件是如何相互聯(lián)系的。

　　3.利用表格

　　(1)一覽表對(duì)材料進(jìn)行全面綜合的分析，抽取主要信息，從一個(gè)角度將這些信息全部列出來，來反映材料的

　　原貌。

　　(2)雙向圖

　　雙向圖是從縱橫兩個(gè)維度羅列材料中的主要信息。

　　4.概括和歸納

　　概括和歸納是學(xué)習(xí)中最為常用的一種組織策略，學(xué)習(xí)中可以采用歸類來簡(jiǎn)化紛繁復(fù)雜的記憶材料。概括的原則包括：略去枝節(jié)，省去不重要的材料;刪掉多余，對(duì)已涉及的內(nèi)容不再重復(fù);用上位的概念代替下位的概念;擇取要意，找出主題句;自述要意，主動(dòng)構(gòu)建主題或中心思想。

　　三、元認(rèn)知策略

　　元認(rèn)知是對(duì)自己認(rèn)知活動(dòng)的認(rèn)知，其本質(zhì)是對(duì)當(dāng)前認(rèn)知活動(dòng)的調(diào)節(jié)。元認(rèn)知既是一種關(guān)于自己認(rèn)知活動(dòng)的知識(shí)體系，也是一種有意識(shí)或者無意識(shí)地對(duì)自己認(rèn)知活動(dòng)的調(diào)節(jié)過程。元認(rèn)知主要通過監(jiān)視和控制兩種機(jī)制實(shí)現(xiàn)對(duì)認(rèn)知過程的調(diào)節(jié)。監(jiān)視是指一個(gè)人獲得有關(guān)自己認(rèn)知活動(dòng)的進(jìn)展、效果等信息的過程?？刂剖侵敢粋€(gè)人對(duì)自己認(rèn)知活動(dòng)作出計(jì)劃、調(diào)節(jié)，保證認(rèn)知活動(dòng)朝著正確的方向和既定目的發(fā)展。

　　元認(rèn)知包括元認(rèn)知知識(shí)、元認(rèn)知體驗(yàn)和元認(rèn)知技能三個(gè)方面。元認(rèn)知知識(shí)包括認(rèn)知主體的自我概念系統(tǒng)、對(duì)認(rèn)知內(nèi)容難度和熟悉性的認(rèn)知、關(guān)于認(rèn)知策略的知識(shí);元認(rèn)知體驗(yàn)包括對(duì)認(rèn)知內(nèi)容難度、熟悉性、可能完成程度的預(yù)期以及對(duì)自己完成情況評(píng)估時(shí)的體驗(yàn);元認(rèn)知技能是指?jìng)€(gè)體監(jiān)控自己認(rèn)知活動(dòng)時(shí)所使用的策略和方式。一般而言，人的思維結(jié)構(gòu)包括目標(biāo)系統(tǒng)、材料系統(tǒng)、操作系統(tǒng)、產(chǎn)品系統(tǒng)和監(jiān)控系統(tǒng)。其中，監(jiān)控系統(tǒng)處于支配地位，對(duì)其他的幾個(gè)系統(tǒng)起著控制、協(xié)調(diào)的作用，其主要功能為定向、控制、檢查、調(diào)節(jié)。

　　(一)計(jì)劃策略

　　元認(rèn)知計(jì)劃是根據(jù)認(rèn)知活動(dòng)的特定目標(biāo)，在一項(xiàng)活動(dòng)之間計(jì)劃各種活動(dòng)、預(yù)計(jì)結(jié)果、選擇策略、想出解決問題的方法并預(yù)計(jì)其有效性。計(jì)劃策略包括設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)、瀏覽閱讀材料、產(chǎn)生待回答的問題以及分析如何完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

　　(二)監(jiān)控策略

　　監(jiān)控策略是指在認(rèn)知過程中，根據(jù)認(rèn)知目標(biāo)及時(shí)檢測(cè)認(rèn)知過程，尋找兩者之問的差異，并對(duì)學(xué)習(xí)過程及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，以期順利完成有效學(xué)習(xí)的策略。監(jiān)控策略包括閱讀時(shí)對(duì)注意加以跟蹤、對(duì)材料進(jìn)行自我提問、考試時(shí)監(jiān)視自己的速度和時(shí)間。這些策略使學(xué)習(xí)者警覺自己在注意和理解方面可能出現(xiàn)的問題，以便找出來，并加以修改。監(jiān)控策略具體包括領(lǐng)會(huì)監(jiān)控和集中注意。

　　1.領(lǐng)會(huì)監(jiān)控

　　領(lǐng)會(huì)監(jiān)控是指學(xué)習(xí)者在閱讀過程中將自己的閱讀領(lǐng)會(huì)過程作為監(jiān)控意識(shí)對(duì)象，不斷對(duì)其進(jìn)行積極的監(jiān)視和調(diào)整。

　　2.集中注意

　　在信息加工的過程中，只有得到注意的信息才能進(jìn)入到我們的工作記憶，得到進(jìn)一步的加工，從而獲得較好的學(xué)習(xí)效果，而沒有加以注意的信息則會(huì)出現(xiàn)自然衰退和主動(dòng)抑制。因此，要提高學(xué)習(xí)效果，必須集中注意力。

　　(三)調(diào)節(jié)策略

　　調(diào)節(jié)策略是指在學(xué)習(xí)過程中根據(jù)認(rèn)知活動(dòng)監(jiān)視的結(jié)果，找出認(rèn)知偏差，及時(shí)調(diào)整策略或修正目標(biāo);在學(xué)習(xí)活動(dòng)結(jié)束時(shí)，評(píng)價(jià)認(rèn)知結(jié)果，采取相應(yīng)的補(bǔ)救措施，修正錯(cuò)誤，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)等。調(diào)節(jié)策略與監(jiān)控策略有關(guān)。例如，當(dāng)學(xué)習(xí)者意識(shí)到他不理解課的某一部分時(shí)，他們就會(huì)退回去讀困難的段落;在閱讀困難或不熟的材料時(shí)放慢速度;復(fù)習(xí)他們不懂的課程材料;測(cè)驗(yàn)時(shí)跳過某個(gè)難題，先做簡(jiǎn)單的題目等。調(diào)節(jié)策略能幫助學(xué)生矯正他們的學(xué)習(xí)行為，使他們補(bǔ)救理解上的不足。

　　四、資源管理策略

　　資源管理策略是輔助學(xué)生管理可用環(huán)境和資源的策略，有助于學(xué)生適應(yīng)環(huán)境并調(diào)節(jié)環(huán)境以適應(yīng)自己的需要，對(duì)學(xué)生的動(dòng)機(jī)有重要的作用。

　　(一)時(shí)間管理策略

　　1.統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)時(shí)間

　　時(shí)間是一種不可回收的資源，每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的總體目標(biāo)，對(duì)時(shí)間作出總體安排，并通過階段性的時(shí)間來落實(shí)。因此，對(duì)每一天的活動(dòng)，都要列出一張活動(dòng)優(yōu)先表來。

　　2.高效利用最佳時(shí)間

　　在不同的時(shí)間里，人的體力、情緒和智力狀態(tài)是不一樣的，也就是說，學(xué)習(xí)時(shí)間的質(zhì)可能是不一樣的。因此，要在不同質(zhì)的時(shí)間里安排不同的學(xué)習(xí)活動(dòng)，以便最有效地利用學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　(1)要根據(jù)自己的生物鐘來安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。

　　(2)要根據(jù)一周內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化來安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。

　　(3)要根據(jù)一天內(nèi)學(xué)習(xí)效率的變化來安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。

　　(4)要根據(jù)自己的工作曲線來安排學(xué)習(xí)活動(dòng)。

　　3.靈活利用零碎時(shí)間

　　零碎時(shí)間大多是學(xué)習(xí)的低效時(shí)間，如課余、飯前飯后、等人等車、乘車乘船等。這些時(shí)間也可以加以靈活利用。首先，可以利用零碎時(shí)間處理學(xué)習(xí)上的雜事。其次，讀短篇文章或看報(bào)紙雜志，拓寬自己的知識(shí)面，或者背誦詩詞和外文單詞，這實(shí)際上等于在進(jìn)行分散復(fù)習(xí)，可提高記憶效率。此外，可以進(jìn)行討論和通訊，與他人進(jìn)行交流，在輕松的氣氛里與人交流，有助于創(chuàng)造性思維的啟發(fā)。

　　(二)努力管理策略

　　系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)大都是需要意志努力的。為了使學(xué)生維持自己的意志努力，需要不斷地鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我激勵(lì)。

　　1.激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)

　　對(duì)學(xué)習(xí)本身就有興趣、好奇心和求知欲是一種重要的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，它可以使人持續(xù)學(xué)習(xí)下去，敢于克服障礙，迎接挑戰(zhàn)，從學(xué)習(xí)活動(dòng)中獲得快樂。學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)是可以自我培養(yǎng)的。

　　2.樹立為了掌握而學(xué)習(xí)的信念

　　每個(gè)人學(xué)習(xí)時(shí)都帶有不同的目的，這些學(xué)習(xí)目的大致可以歸為兩類。一類是為了追求好成績(jī)，即所謂的績(jī)效目標(biāo);另一類則特別注重自己是否真正掌握，即所謂的掌握目標(biāo)。除了要在考試中真實(shí)反映出自己的能力水平外，更重要的是，要讓學(xué)生給自己設(shè)立一個(gè)內(nèi)在的標(biāo)準(zhǔn)，來衡量自己的學(xué)習(xí)是否成功。

　　3.選擇有挑戰(zhàn)性的任務(wù)

　　在挑選學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，要挑選那些具有中等難度的任務(wù)。中等難度的任務(wù)比太易或太難的任務(wù)更能激勵(lì)自己。

　　4.調(diào)節(jié)成敗的標(biāo)準(zhǔn)

　　學(xué)習(xí)時(shí)，要不斷調(diào)整自己的成敗標(biāo)準(zhǔn)。如果標(biāo)準(zhǔn)一直過高，自己總不滿意自己，結(jié)果會(huì)造成自責(zé)、自卑和情緒低落。相反，如果標(biāo)準(zhǔn)一直過低，自我感覺過于良好，造成盲目的自信，學(xué)習(xí)也會(huì)受到影響。因此，只有適時(shí)調(diào)整自己內(nèi)在的成敗標(biāo)準(zhǔn)，才能維持自己的學(xué)習(xí)自信心。

　　5.正確認(rèn)識(shí)成敗的原因

　　學(xué)習(xí)有成功，但也難免失敗。人在成功或失敗時(shí)，肯定會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的情緒反應(yīng)，但積極或消極的情緒并不直接等于自己能力的高低。因此，在反應(yīng)過后，需要冷靜下來，客觀而正確地認(rèn)識(shí)自己成敗的原因，以便獲取下一次成功，避免下一次失敗。

　　6.自我獎(jiǎng)勵(lì)

　　當(dāng)學(xué)生獲得了滿意的效果后，要設(shè)法讓學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

　　(三)學(xué)習(xí)環(huán)境設(shè)置策略

　　學(xué)習(xí)環(huán)境是可以人為地選擇、改善與創(chuàng)設(shè)的。設(shè)置學(xué)習(xí)環(huán)境是為了使周圍的環(huán)境更有利于學(xué)習(xí)活動(dòng)的展開。首先要注意調(diào)節(jié)自然條件，如流通的空氣、適宜的溫度、明亮的光線以及和諧的色彩等。其次，要設(shè)計(jì)好學(xué)習(xí)的空間，如空間范圍、室內(nèi)布置、用具擺放等因素。

　　(四)工具的利用策略

　　學(xué)習(xí)工具是學(xué)習(xí)中所必不可少的學(xué)習(xí)資源，學(xué)會(huì)有效利用學(xué)習(xí)工具對(duì)我們的一生都是非常重要的。

　　1.參考資料的利用

　　選用參考資料時(shí)，要注意所選資料宜精不宜雜。使用參考資料時(shí)，要注意配合教材。

　　2.工具書的利用

　　工具書包括字典詞典、百科全書、年鑒以及索引等。選擇工具書時(shí)，要注意選擇最新版本和有權(quán)威性的出版社或作者群，以確保知識(shí)的科學(xué)性和時(shí)代性。使用工具書時(shí)，一是要注意了解并熟悉檢索方式，二是要注意將工具書中的信息與書本上的上下文結(jié)合起來理解。

　　3.圖書館的利用

　　進(jìn)入圖書館，首先要學(xué)會(huì)根據(jù)圖書目錄查閱所需要的書籍。在圖書館看書，要注意做讀書筆記和摘要。

　　4.廣播電視的利用

　　廣播電視不僅可供人娛樂，也能增長人的知識(shí)，開闊人的視野。但要注意有選擇地收看，并且要嚴(yán)格控制時(shí)間。

　　5.電腦與網(wǎng)絡(luò)的利用

　　電腦可用作教學(xué)工具和學(xué)習(xí)工具，但要注意電腦游戲的影響。

　　(五)社會(huì)性人力資源的利用策略

　　學(xué)習(xí)總是需要與人交流，老師和同學(xué)是學(xué)習(xí)最重要的社會(huì)性人力資源，必須善于利用。1.老師的幫助

　　老師不僅是一座知識(shí)庫，而且是學(xué)習(xí)的引路人和促進(jìn)者，但不要過分迷信老師的權(quán)威性。關(guān)鍵是得到老師在知識(shí)、解決問題以及學(xué)習(xí)方法上的啟發(fā)。

　　2.同學(xué)間的合作與討論

　　同學(xué)間的相互合作和討論有助于彼此相互啟發(fā)、達(dá)成對(duì)事物的全面理解。同學(xué)間的合作存在許多形式：一種是雙方或小組學(xué)習(xí)同樣的內(nèi)容，相互討論，彼此提問和回答;另一種是雙方或小組共同完成同一項(xiàng)任務(wù)。此外，同學(xué)間還可以相互輔導(dǎo)。

　　五、學(xué)習(xí)策略的訓(xùn)練

　　(一)學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練的原則

　　1.主體性原則

　　學(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)和使用都必須依賴于學(xué)習(xí)主體主動(dòng)性和能動(dòng)性的充分發(fā)揮，沒有學(xué)習(xí)者的積極參與和學(xué)習(xí)，也就談不上學(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)和使用。

　　2.內(nèi)化性原則

　　學(xué)習(xí)策略的習(xí)得是一個(gè)漸進(jìn)的過程，它以學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展為基礎(chǔ)，經(jīng)由榜樣示范或主動(dòng)踐行、反復(fù)體驗(yàn)而逐步內(nèi)化。只有內(nèi)化的學(xué)習(xí)策略才能真正轉(zhuǎn)化為學(xué)生的學(xué)習(xí)技能，才能被靈活地運(yùn)用到新的情境中。

　　3.特定性原則

　　學(xué)習(xí)策略雖然有通用策略，但沒有適合所有情境的策略，每一種策略都有其優(yōu)勢(shì)和局限性，因此，學(xué)習(xí)策略的訓(xùn)練要結(jié)合實(shí)際，要適合學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)。

　　4.有效性原則

　　學(xué)習(xí)策略種類繁多，各具特色，因此一定要精心挑選，尤其注意選擇重要策略和常用策略，保證學(xué)習(xí)策略的有效性。

　　5.經(jīng)濟(jì)性原則

　　一方面，學(xué)習(xí)策略的訓(xùn)練要考慮學(xué)生的接受能力，應(yīng)避免超越了學(xué)生的能力，不致由于學(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)白白地浪費(fèi)時(shí)間;另一方面，學(xué)生習(xí)得的學(xué)習(xí)策略，應(yīng)簡(jiǎn)單易行，不要弄巧成拙。

　　6.控制性原則

　　學(xué)生既要知道何時(shí)、如何應(yīng)用他們的學(xué)習(xí)策略，又能反思和改進(jìn)學(xué)習(xí)策略的運(yùn)用。7.激勵(lì)性原則

　　應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)和體會(huì)到學(xué)習(xí)策略的學(xué)習(xí)對(duì)于改善學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量的作用，讓學(xué)生體會(huì)到自已是學(xué)習(xí)的主人，自己有能力控制學(xué)習(xí)。

　　(二)學(xué)習(xí)策略訓(xùn)練的方法

　　1.指導(dǎo)教學(xué)模式

　　指導(dǎo)教學(xué)模式類似于傳統(tǒng)的講授法，由激發(fā)、講解、練習(xí)、反饋和遷移等環(huán)節(jié)構(gòu)成。教師應(yīng)運(yùn)用各種變式提供策略使用的各種條件和關(guān)鍵，使學(xué)生掌握策略的精神實(shí)質(zhì)，為知識(shí)的遷移和靈活運(yùn)用奠定基礎(chǔ)。而后教師應(yīng)提供大量的聯(lián)系機(jī)會(huì)，反復(fù)給予強(qiáng)化和指導(dǎo)，可以讓學(xué)生對(duì)自己應(yīng)用某一策略的效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，不斷改進(jìn)、修正，直至熟練掌握某一學(xué)習(xí)策略。

　　2.程序化教學(xué)模式

　　程序化教學(xué)是將活動(dòng)的基本技能分解成若干有條理的小步驟，在其適宜的范圍內(nèi)，作為固定程序，要求活動(dòng)主體按此進(jìn)行活動(dòng)，并經(jīng)過反復(fù)練習(xí)使之達(dá)到自動(dòng)化程度。該訓(xùn)練的基本步驟是：將某一活動(dòng)的技能按有關(guān)原理分解為小的步驟;通過活動(dòng)示范每一步驟;學(xué)生記憶每一步驟并加以練習(xí)，直至熟練。

　　3.完形訓(xùn)練模式

　　完形訓(xùn)練模式強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)策略的整體把握，要求在教師講解之后，提供不同程度的完整材料，使學(xué)生練習(xí)策略的某一環(huán)節(jié)或步驟，待學(xué)生熟練之后，逐步降低材料的完整程度，直至完全由學(xué)生自己完成所有構(gòu)成成分。完形訓(xùn)練的好處在于能夠使學(xué)生有意注意每二個(gè)_成分或步驟，而且每一步訓(xùn)練所需的心理努力都是學(xué)生能夠勝任的。

　　4.交互式教學(xué)模式

　　交互式教學(xué)主要是用來幫助成績(jī)差的學(xué)生閱讀領(lǐng)會(huì)，是由教師和學(xué)生一起來進(jìn)行的。它主要是幫助學(xué)生學(xué)會(huì)下面四種策略。

　　(1)總結(jié)：總結(jié)段落和文章的內(nèi)容。

　　(2)提問：提問與要點(diǎn)有關(guān)的內(nèi)容。

　　(3)析疑：讓學(xué)生明確難點(diǎn)。

　　(4)預(yù)測(cè)：讓學(xué)生預(yù)測(cè)下文會(huì)出現(xiàn)什么內(nèi)容。

　　5.合作學(xué)習(xí)模式

　　學(xué)生的人際關(guān)系既有垂直的師生關(guān)系，也有平行的同伴關(guān)系;前者教師和學(xué)生在能力方面是不對(duì)稱的，而同學(xué)問無論是能力還是思考問題的方式都有一定的共同性，因此，同學(xué)問的討論和相互學(xué)習(xí)往往會(huì)使學(xué)生受益匪淺。在教學(xué)和學(xué)習(xí)過程中，可以把學(xué)生分為小組，一般兩個(gè)人為一組，由一個(gè)學(xué)生主講學(xué)習(xí)材料，另一個(gè)學(xué)生聽，糾正錯(cuò)誤和遺漏。然后兩個(gè)同學(xué)互相變換角色，依次輪流進(jìn)行，直到學(xué)完整個(gè)材料。研究表明，合作學(xué)習(xí)中，兩個(gè)同學(xué)都會(huì)受益，尤其是主講者。